حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم = الوزن ÷ مربع الطول بالمتر. أدخل وزنك وطولك ونعطيك المؤشر وتصنيفه والوزن الصحي لطولك.
أدخل وزنك وطولك.
الخطوة التالية لك
مثال محلول بالأرقام
شخص وزنه 80 كجم وطوله 175 سم: 80 ÷ (1.75 × 1.75) = 26.1، أي «زيادة في الوزن». والوزن الصحي لطوله بين 56.7 و76.3 كجم، فهو أعلى من المدى الصحي بـ 3.7 كجم.
جدول سريع
| المؤشر | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 – 34.9 | سمنة من الدرجة الأولى |
| 35 – 39.9 | سمنة من الدرجة الثانية |
| 40 فأكثر | سمنة مفرطة |
أسئلة شائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
بين 18.5 و24.9 للبالغين.
هل المؤشر دقيق للجميع؟
لا، فهو لا يميز العضلات من الدهون، فقد يظهر الرياضيون أثقل مما هم عليه. ولا يُستخدم للأطفال والحوامل.
ما الأفضل من مؤشر كتلة الجسم؟
يُفضّل معه قياس محيط الخصر أو نسبة الدهون، وهي متاحة في حاسبة نسبة الدهون.
المصادر الرسمية
- منظمة الصحة العالمية: تصنيف مؤشر كتلة الجسم للبالغين: أقل من 18.5 نقص، و18.5–24.9 طبيعي، و25–29.9 زيادة، و30 فأكثر سمنة.
آخر مراجعة للمعادلة: · كيف نحسب · وجدت خطأ؟
النتيجة تقديرية لأغراض المعرفة، وليست استشارة قانونية أو مالية.